Согласно исследованиям, депрессии подвержены больше половины жителей крупных мегаполисов. И это неудивительно - постоянно находясь под давлением общественного мнения, завышенных ожиданий и сумашедшего темпа жизни, мы неизбежно начинаем чувствовать хроническую усталось, раздражительность и апатию.
К сожалению, иногда депрессия проявляется в не совсем очевидных симптомах, которые легко могут остаться незамеченными.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ
Если поведение обычно уравновешенного и оптимистичного человека меняется радикальным образом, и он начинает злиться, нервничать и переживать по любому поводу, стоит задуматься; это тоже может быть признаком депрессивного состояния. Резкие перепады настроения обоснованы перегруженным эмоциональным фоном.
ОТСУТСТВИЕ ИЛИ НЕДОСТАТОК МОТИВАЦИИ
Пунктуальный коллега стал с завидной регулярностью опаздывать на работу? Вряд ли это можно просто объяснить сменой привычек. Часто эмоциально перегруженный человек теряет мотивацию не только приходить на работу, но и заниматься спортом, встречаться с друзьями, совершать поездки и даже вставать по утрам. Поэтому стоит обратить особое внимание, если близкий человек или знакомый без всякой видимой причины стали изменять своим привычкам.
ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ
Люди, страдающие от депрессии, обычно чувствуют себя очень усташими и даже изнуренными, так как они постоянно анализируют себя, свои поступки и свою жизнь. Это отнимает энергию, которой уже не остается для решения важных будничных задач.
Бессоница и нарушения сна также могут вызвать усталость и ощущение изнуренности. Согласно исследованиям, люди старадающие от нарушений сна, в 10 раз более подверженны развитию депрессии.
СКЛОННОСТЬ К ИЗОЛЯЦИИ И ОДИНОЧЕСТВУ
Люди в подавленном эмоциальном состоянии склонны искать уединение и одиночество, так как им необходимо разобраться в своих эмоциях и чувствах. Поэтому стоит насторожиться, если ваш общительный знакогмый или коллега вдруг стал замкнутым и неуверенным в себе - это может быть признаком депрессии.
ВНЕШНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Если Вы обратили внимание, что близкий человек и коллега по работе неожиданно набирает или теряет вес без видимых на то причин, то здесь речь скорее всего идет о расстройствах пищевого поведения, которые почти всегда сопроваждаются депрессивными настроениями. Помимо значительных изменений веса, сюда стоит отнести и появивишуюся небрежность и невнимание к своему внешнему виду; особенно это имеет значение в тех случаях, когда человек всегда следит за собой, выглядел чисто и аккуратно.
СЕКСУАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Безусловно, отсутствие интереса к интимной близости может вызвана и другими вещами, однако в случае сексуальной дисфункции вполне очевидно, что проблема возникла на фоне сильных эмоциальных переживаний, так как наш мозг напрямую взаимодействует с половой системой, а когда человек в депрессии, нейроны теряют эффективность в передаче информации. Поэтому стоит прислушаться к своему партнеру.
Дополнительная информация: SmartPatient - немецкий разработчик передового мобильного приложения MyTherapy. Бесплатное приложение для напоминания о приеме лекарств, доступное для скачивания в AppStore и Google Play.